wymiary na silowni

[...] temu, bo w środę 15 kwietnia ważyłem 88,8kg. Następny pomiar wagi nastąpi pewnie gdzieś za 2-3 miesiące, chcę mieć taką niespodziankę. Poniżej podaję wszystkie swoje wymiary, dietę, trening no i zdjęcia. Następne pewnie gdzieś w okolicach sierpnia, bo mam nadzieję, że dam radę jakoś zmienić swój wygląd do tego czasu. Jeśli nie to nie [...]

[...] Do tego trening A 2ćw brzuch po 3s, trening B przedramię 3s, brzuch 3s Biegam bo lubię, i biegam bo pies jeszcze sztangą machać nie potrafi , a ruch też lubi :P *Aktualne wymiary* Klatka luzem : 115cm Ramię : p 37.5cm ; l 37.5cm Przedramię : 33cm l i p Pas : 90cm Udo : 64cm Łydka : 43.5cm Poniżej aktualne zdjęcia, pozować nie potrafię jeszcze [...]

Witam. We wstępie streszczę swoją osobę, uwzględniając aktualny stan zdrowotny oraz wymiary. Otóż mam 16 lat i przy wzroście ~ 166 cm ważę ~ 51 kg. Mam niedowagę. Bez sensu podawać pozostałych wymiarów, gdyż samemu możecie się domyśleć, że są one marne. Tak więc od dziecka miałem nadwagę. Codziennie jadałem chipsy, słodycze oraz piłem słodkie [...]

[...] się przestój. Wtedy zdecydowałem się na wzbogacenie mojej diety o suplementacje kreatyną. Dobiłem do około 74kg, jednak zaliczyłem lekkie powakacyjne spadki i teraz aktualne wymiary/waga to: Waga - 72,3kg Biceps prawy - 33cm Biceps lewy - 32,5cm Przedramię - 28cm Udo - 49cm (mniej więcej na środku) Łydka - 37,5cm Kark - 28cm Obręcz barkowa - [...]

Witam :) Zakładam blog tutaj z 2 powodów: chciałbym mieć wszystko w jednym miejscu opisane dla siebie, oraz chciałbym, żebyście tutaj zaglądali, oceniali, krytykowali, motywowali, doradzali, zmieniali etc. Więc: Imię: Maciek Wiek: 16 lat Wzrost: 175 cm Waga: 55 kg Budowa: Ektomorfik Staż w życiu: 5-6 miesięcy splitu w 2006 roku Wymiary [...]

[...] nadgarstków podchwytem 5. ćwiczenia na brzuch noi oczywiscie obowiazuje zasada przesuwania progresji ale nie bede o niej pisał, wszystko jest w arcie Wodyna. cele, waga, wymiary, osiągi celów nie stawiam sobie zadnych. byle powoli do przodu a będzie ok. waga kiedy 1 raz poszedłem na silownie waga wskazywala dokladnie 76.5 kg . zwykly suchar. [...]

[...] z siebie krzyk radości zobaczyłem jak łzy mojej mamy płyną takie szczere ze szczęścia. Niezapomniana to chwila… Kolejne standardowe pytanie - jak zmieniały się Pana wymiary? - Niewiele się zmieniły na przestrzeni lat. Mam oporne ciało, jeśli chodzi o obudowywanie go w mięśnie. I tak w 1999 roku podczas I Mistrzostw Polski ważyłem 131 [...]

[...] żeby założyć swój wątek. Swoją przygodę z siłownią zaczęłam niedawno, na początku kwietnia br. Mój wzrost to 168 cm, waga 77 kg, Docelowo chciałabym ważyć 66 kg. Pozostałe wymiary podam później wraz ze zdjęciami. Oto pozostałe informacje: W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust [...]

Grzegorz Szymański (ur. 1983) - polski sportowiec: kulomiot i strongman. Jeden z najlepszych polskich siłaczy. Drugi Wicemistrz Polski Strongman w 2007 r. Wicemistrz Europy Strongman 2008. Biografia Trzykrotny wicemistrz województwa zachodniopomorskiego w pchnięciu kulą. Jako siłacz zadebiutował w 2006 roku na eliminacjach w Gdyni, gdzie na [...]

[...] roku temu 102kg z ok. 7%bf WZROST: 187cm WYMIARY: BICEPS: ok. 42-43cm KLATKA: 110cm BARKI: 130cm UDO: 63cm TALIA: 90cm Kilka slow o budowie: Mam szerokie barki , wiem ze wymiary nie sa imponujące ale mam taka budowe, ze w szczycie formy pol roku temu wazac ok. 103kg nie było za co na brzuchu złapać a lapa i tak 43cm. Zaczynalem zabawe z [...]

Witam wszystkich Planowałem zrobić test w dziale z odżywkami, ale zwlekałem z tym i minęły już ponad 2 tygodnie odkąd zacząłem cykl na kreatynie inkosporu Postanowiłem jednak założyć dziennik, który pozwoli mi na udokumentowanie wypisek z treningów, fotek itd. Fajna sprawa przypomnieć sobie po roku 'jak to kiedyś było' hehe Forum odwiedzam [...]

[...] 3 x w tyg HST + aeroby/hiit. W pełni dopracowana dieta i suplementacja, mam nadzieje pomoga mi zrobic dobra forme na lato. Mam nadzieje, ze po skończonych VI etapach moje wymiary będę wyglądać nastepująco: Waga: 97-98 kg Pas: poniżej 85 cm Biceps: 44-45 cm Patrzac na aktualne wymiary i zdjęcia będzie ciezko, ale gleboko wierze ze mi się uda. [...]

Hej :) Zgodnie z przykazaniami, najpierw ankieta: Wiek: 25 Waga : 80 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 107 (przy 87 kg 107) Obwód pod biustem : 91 (93) Obwód nad pępkiem (talia) : 89 (92) Obwód na wysokości pępka : 105 (108) Obwód bioder (3): 110 Obwod pod pepkiem: 114 (117) Obwód uda w najszerszym miejscu: 67 (68) Obwód łydki : 41 Wymiary [...]

[...] mieszanie ich co jakis czas i stosowanie diety… Wiem mniej wiecej co wchodzi mi najlepiej a czego raczej nie robic np-modlitewnik dla mnie to katorga ;P Moje dzisiejsze wymiary mogę okerslic jednym slowem - ZAL  … Za czasow kiedy jeszcze ćwiczyłem czyli jakies 1.5 do 2 lat temu wyglądałem tak LINK >>> [...]

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 18lat 3 .WAGA: 78kg 4.WZROST: 189cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 35,5cm -Klata: 95cm -Udo: 55cm -Talia: 75(w najwęższym miejscu) 6 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy przemyślanych treningów 7.CEL TRENINGOWY : poprawa umięśnienia (masa), na następne wakacje dojść do 90kg i fitnessowej, plażowej sylwetki. 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak [...]

[...] do tego dorzucamy czacholamacze + wyciskanie bardzo wąsko teraz to co powinienem w zasadzie napisac na poczatku lat mam 19 >>rocznik 1989 waga 93,5 na czczo wymiary ramie >>41,5 (pompa treningowa >> 43) klata >> 120 pas >> 90 << do tego wszyscy sie czepiaja ale nie cwicze kulturystyke tylko trojboj wiec mi to nie przeszkadza [...]

[...] się na tym jak zrobić trening "dobrze" - zbieramy wszystkie siły po to by go zrobić w ogóle. 3) Strach przed spadkiem Ćwiczymy ciężko, idzie super, rośnie waga, rosną wymiary, super. Cieszymy się, dokładamy, planujemy jaką to świetną formę uda nam się zrobić... dopóki nie obejrzymy się za siebie... Przypomina to sytuacje wspinaczką. Pniemy [...]

[...] to nadrobić a nawet zrobić duży krok w przód DANE : Rocznikowo - 21 lat Wzrost - 164cm Waga - 55 kg (najlepiej sie czulam przy 52,ale to tak pogladowo bo wyglad i wymiary sie bardziej dla mnie licza niz waga) Wymiary: Łydka : 36 Udo : nad kolanem -40 Środek - 53 Góra-57 Tyłek : 95 Brzuch: 80 Talia : 69 Biceps : 27 [...]

[...] tłuszczowej również przybyło z tego względu. Niestety dawno nie robiłam pomiaru i trudno mi to stwierdzić. Tabletki przestałam brać rok temu. W najbliższym czasie dodam wymiary i zdjęcia, ale to może potrwać ok. tygodnia, bo wciąż zapominam się zmierzyć, a jak pamiętam, to znów nie mam możliwości. Wiek: 30 lat Waga: przed siłownią 52, po [...]

Elo forumowicze 8-) Mam na imię Kuba. Wiek- 17 lat. Endomorfik – niestety %-) Miałem się tu rozpisywać o sobie i moich początkach z odżywianiem itp. ale pewnie by Was to zanudziło %-) Powiem tylko, że ćwiczyć zacząłem pod koniec sierpnia, wcześniej kilka lat trenowałem pływanie. Na siłowni byłem tylko kilka razy. Na SFD trochę poczytałem, [...]